Vi har alle mindst én gang fået gnister og lysende pletter efter et kraftigt nys eller et langvarigt host og undret os over, hvad dette mærkelige fænomen skyldes. Jeg har længe været interesseret i denne usædvanlige reaktion i vores krop og har fundet enkle husholdningstricks, der hjælper med hurtigt at minimere den pludselige belysning og gøre synet klart igen i løbet af et par sekunder.
Mange mennesker bemærker, at når ansigtsmusklerne spændes pludseligt, lyser verden op i et øjeblik i mærkelige mønstre. Dette fænomen kaldes ofte populært for “stargazing” og er videnskabeligt betegnet som en fosfener. I praksis er dette blot en visuel illusion, der opstår på grund af det mekaniske tryk på nethinden. Når en person klemmer hårdt sammen eller spænder i brystet, strømmer blodet kortvarigt til hovedet, hvilket får de visuelle receptorer til at reagere.
Min personlige hemmelige nuance: Hvis man ikke klemmer øjnene så hårdt sammen som muligt under et forestående nys, men kun dækker øjenlågene en smule, reduceres antallet af lyse ringe til næsten nul.
I øjeblikket med en sådan spænding observerer folk normalt flere varianter af visuelle effekter:
-
Normalt svævende fluer
-
Lyse korte glimt i periferien
-
Flimrende geometriske mønstre
-
Mørke pletter med en lysende kant
For at klare denne effekt bruger mange mennesker gennemprøvede folkemetoder til kropskontrol. Jeg prøvede at anvende særlige vejrtrækningsteknikker og bemærkede gode resultater. Det vigtigste trick ligger i den naturlige reduktion af intraokulære tryk på tidspunktet for spasmen uden brug af nogen form for medicin.
Følgende arbejdsvaner er fundet eksperimentelt:
-
Åbn munden, når du nyser, for at frigøre det indre tryk
-
Massér forsigtigt tindingerne med dine fingre efter et kraftigt hosteanfald
-
Fokuser dine øjne på et fjernt, mørkt objekt for at slappe af i sindet
-
Tag en dyb, jævn udånding umiddelbart efter anstrengelse
En anden vigtig observation fra praksis: At vaske ansigtet med køligt vand styrker øjeblikkeligt øjenæblerne og fjerner resterende lysende cirkler.
En populær opfattelse blandt tilhængere af naturlige selvreguleringsmetoder er, at den hyppige forekomst af sådanne glimt indikerer trivielt overarbejde synsnerven. De, der kan lide at tilbringe mange timer foran deres smartphone-skærme, oplever det meget oftere. Mange mennesker bemærker, at det er nok at indføre en regelmæssig pause fra skærmen i deres rutine for at fosfener er blevet meget sjældne gæster.
Ofte stillede spørgsmål:
Er disse lysende prikker farlige for mit syn?
I de fleste hverdagssituationer er dette en helt naturlig og sikker reaktion fra kroppen på en kortvarig trykstigning.
Hvorfor kommer visuelle mønstre i forskellige farver?
Farvetonen er direkte relateret til, hvilke lysfølsomme nethindeceller der er blevet udsat for tilfældig mekanisk irritation.
Er det muligt at gøre disse blink mindre lyse?
Korrekt, rolig vejrtrækning og maksimal afslapning af ansigtet under anfaldet vil i høj grad reducere intensiteten af den visuelle illusion.
Hjælper en øjenopvarmning i sådanne tilfælde?
Mange menneskers praksis viser, at regelmæssig hvile styrker blodkarrene og gør sådanne forandringer mindre mærkbare.
Påvirker kropspositionen antallet af lyse cirkler?
Hvis man vipper hovedet nedad, når man hoster, øges blodgennemstrømningen, hvilket gør de visuelle special effects meget mere intense.
Ændrer effekten sig med lukkede eller åbne øjenlåg?
Fraværet af stiv fastspænding gør det muligt at reducere det mekaniske tryk fra musklerne og reducere antallet af lysende prikker betydeligt.
Ved at anvende disse enkle hverdagsvaner hjælper man kroppen med at tilpasse sig hurtigere til tryksvingninger og opretholde et stabilt klart syn.
