Pludselige lysende prikker foran øjet efter et kraftigt host eller nys skræmmer mange mennesker, men denne mekaniske reaktion i kroppen er let at kontrollere. Jeg vil fortælle dig om en populær husråd, der hjalp mig med at reducere trykket på mine øjne og holde op med at få stjerner på de mest uventede tidspunkter.
Populært kaldes dette fænomen ofte for gnister fra øjnene, og fysiologisk set skyldes det, at intraokulært tryk springer kraftigt op i et øjeblik med anstrengelse. Når vi klemmer hårdt eller blokerer udgangen af luft, glaslegeme inde i øjeæblet trækker det følsomme væv lidt tilbage, hvilket får hjernen til fejlagtigt at opfatte denne mekaniske impuls som stærkt lys.
Min vigtigste hemmelighed er aldrig at blokere den naturlige luftstrøm eller holde vejret før en krampe.
Mange mennesker bruger enkle vaner til at minimere dette ubehag. Her er, hvad der normalt fungerer godt i praksis:
-
Åbn kæben lidt under et anfald
-
Vip hagen tættere på brystet for at slappe af
-
Massér blidt tindingerne efter en lang hoste
-
Opgiv helt vanen med at dække din næse med din hånd
Ud over korrekt luftfordeling spiller det en stor rolle, at du slapper af i nakkemusklerne. Jeg har selv prøvet at holde øje med, hvordan min krop reagerer, og jeg har lagt mærke til et interessant mønster. Hvis ansigtet er meget rynket, synsnerven modtager yderligere stimulation, som forårsager fotopsi i form af lysende pletter.
En anden ikke-indlysende nuance er, at vanen med at skele så meget, at det gør ondt, kun øger den indre friktion.
Blandt de populære folkemetoder til at slappe af i ansigtet fremhæves ofte følgende behagelige tilgange:
-
Vask af ansigtet med køligt vand for at tone ansigtet
-
En let nakkeøvelse efter en hård arbejdsdag
-
Blide kølige omslag på lukkede øjenlåg før sengetid
Ofte stillede spørgsmål:
Er det sikkert at nyse med åbne øjne?
Nyserefleksen er en naturlig forsvarsmekanisme, så det er ikke nødvendigt at holde øjenlågene åbne med vilje.
Hvor kommer de lysende prikker egentlig fra?
Det er en optisk illusion på grund af en kortvarig spænding nethinder i en pludselig muskelsammentrækning.
Kan almindeligt vand hjælpe?
Jeg har lagt mærke til, at et glas varm væske er godt til at berolige halsen og gøre hosten mindre aggressiv.
Påvirker kropsholdningen det visuelles kraft?
Hvis man pludselig retter ryggen eller lægger hovedet på skrå, er det ofte en ekstra belastning for hele overkroppen.
Virker metoden med afslappet nakke for alle?
Mange mennesker rapporterer om en betydelig reduktion af ubehag med simpel bevidst kontrol af deres ansigtsmuskler.
Korrekt fordeling af åndedrættet gør kroppens reaktion forudsigelig og behagelig.
