Larmen og støjen i moderne indkøbscentre efterlader ofte en ubehagelig bonus i form af en påtrængende piben i hovedet. Jeg har selv oplevet dette problem efter en frokost i en overfyldt food court og har fundet et par velafprøvede husholdningstricks, der kan hjælpe med at få roen tilbage uden for meget besvær.
Den ubehagelige brummen omtales ofte med udtrykket tinnitus. Populær visdom siger, at det er sådan, vores ører reagerer på akustisk overbelastning. Mange stamgæster på støjende steder bemærker, at et sådant ubehag forsvinder af sig selv, men nogle gange vil man gerne fremskynde processen. Jeg besluttede at teste et par populære folkemetoder for at se, hvad der virkelig virker i praksis.
En af de mest berømte måder at fjerne tinnitus kommer fra østlig praksis. Jeg prøvede det i bilen på en parkeringsplads i et indkøbscenter, og resultatet overraskede mig positivt.
Hovedhemmeligheden ved teknikken er at banke let, men rytmisk på kraniets basis med fingrene, hvilket skaber en vibration, der afbryder den indre ringning.
Sådan gøres det normalt i praksis:
-
Dæk ørerne med håndfladerne, så fingrene er på bagsiden af hovedet.
-
Placer langfingrene oven på pegefingrene
-
Skub langfingrene skarpt nedad, så de forsigtigt rammer baghovedet
-
Gentag denne rytmiske bevægelse flere dusin gange
Nogle gange ringende ekko fra foodcourten skyldes en banal krampe i kæbemusklerne eller en ændring i trykket på grund af en høj lyd. I sådanne tilfælde bruger mange mennesker almindeligt tyggegummi eller simulerer simpelthen gaben. Jeg har bemærket, at aktive kæbebevægelser er en god måde at lindre overbelastning i baggrunden på.
At åbne munden på vid gab og efterligne et dybt gab hjælper med at udligne trykket indeni og giver øjeblikkelig lindring af hørelsen.
Det er vigtigt at huske, at vores høreapparat Høreapparatet[høreapparat]kræver omhyggelig håndtering i et storbymiljø. Jeg har gjort det til en regel med jævne mellemrum at træde ud af støjende områder i et par minutter for at give mig selv en pause. Praksis viser, at sådanne korte pauser perfekt forhindrer aftenens summen i mit hoved. Det vigtigste er at lytte til dine egne fornemmelser og give din krop en pause fra den endeløse akustiske belastning i god tid.
Ofte stillede spørgsmål:
Hvorfor ringer det efter en food court?
Det er en naturlig reaktion fra det auditive system på langvarig eksponering for høje og kaotiske lyde.
Hjælper almindeligt vand med at lindre overbelastning?
At synke, mens man drikker vand, er godt til at udligne det indre tryk.
Hvor hurtigt bør brummen fra musikken forsvinde?
Normalt forsvinder den ubehagelige fornemmelse i løbet af et par timer, når man går ind i et stille rum.
Må man bruge ørepropper i indkøbscentre?
Mange mennesker har succes med at bruge særlige akustiske filtre for at mindske ubehaget på støjende steder.
Hjælper øremassage?
Blid gnidning af øreflipperne forbedrer cirkulationen og hjælper ofte med at lindre spændinger hurtigt.
Er det sikkert at bruge flicking-teknikken på bagsiden af hovedet?
Denne populære metode anses for at være en helt sikker husholdningsteknik til kortvarig distraktion fra ringen.
Er det værd at lytte til musik i hovedtelefoner lige efter et besøg i en food court?
Det er tilrådeligt at lade ørerne hvile i fuldstændig stilhed i stedet for at belaste dem med ekstra lyde.
Hvis du tager dig af din egen komfort i tide, hjælper det dig med at bevare roen i støjende omgivelser.
