Alle svømmeentusiaster har oplevet dette ubehagelige fænomen, når det hvide i øjnene efter træning bliver skræmmende rødt og begynder at klø. I lang tid var jeg sikker på, at det var den aggressive kemi i vandet, der var skyld i det, men virkeligheden viste sig at være meget mere interessant, og i dag vil jeg dele nogle velafprøvede tips, som hjalp mig med at løse problemet for altid.
Mange mennesker er vant til at give rent klor, som tilsættes for at desinficere, skylden for alt. I praksis skyldes rødme imidlertid kloraminer – er specifikke kemiske forbindelser. De dannes, når desinfektionsmidlet reagerer med organisk materiale: sved, kosmetikpartikler og andre spor af svømmernes aktivitet. Det er denne cocktail, der forstyrrer den naturlige pH-niveau i tårefilmen.
Hemmeligheder ved at forberede sig til svømning
Jeg har prøvet mange metoder og indset, at forebyggelse virker mange gange bedre end at forsøge at fjerne den rødme, der allerede er opstået. Mange professionelle bruger enkle tricks, før de overhovedet går i vandet.
-
Sørg for at tage et grundigt brusebad med vand og sæbe, før du dykker, for at vaske alle organiske stoffer af huden.
-
Brug tætsluttende beskyttelsesbriller med en blød silikoneforsegling.
-
Tilpas brillerne nøje til ansigtsformen for at undgå mikrolækager i svingene.
Min vigtigste hemmelighed, før jeg hopper i vandet, er at skylle mit ansigt grundigt med køligt drikkevand, så min hud og mine øjenvipper allerede har absorberet den rene fugt og reagerer mindre på det aggressive poolmiljø.
Sådan beroliger du hurtigt dine øjne efter træning
Hvis der kommer vand under brillerne, er det vigtigt at handle med det samme. Beskyttelse af øjnene Øjenværn kræver omhyggelig håndtering, så hvis du gnider det hårdt med hænderne, vil det kun skade det.
Mange mennesker bruger følgende restitutionsmetoder i omklædningsrummet:
-
Skyl ansigt og øjenlåg grundigt med rent vand uden sæbe.
-
Påfør vatrondeller, der er dyppet i koldt vand i et par minutter.
-
Brug fugtgivende hyaluronsyredråber uden konserveringsmidler.
En vigtig regel, som jeg har lært af bitter erfaring, er aldrig at gnide øjnene med hænderne, når man er kommet op af vandet, selv om de klør ulideligt, da det øjeblikkeligt øger betændelsen og skaber mikrotraumer.
Den rigtige tilgang til vandprocedurer gør svømning til en ren fornøjelse uden ubehagelige konsekvenser for dit udseende. Ved at anvende disse enkle hverdagsvaner kan du nyde din træning i fred og samtidig bevare et klart og sundt udseende.
Ofte stillede spørgsmål:
Hvorfor bliver øjnene mærkbart rødere i indendørsmiljøer?
Kloramindampe ophobes over vandoverfladen i et lukket rum, hvor de er mindre tilbøjelige til at fordampe og er mere aktive på slimhinden.
Er det sikkert at dykke og kigge under vandet uden beskyttelsesbriller?
Mange amatører dyrker denne form for svømning, men direkte eksponering for kemiske rengøringsmidler vil med garanti forårsage alvorlig irritation, så en maske eller beskyttelsesbriller er afgørende.
Vil dråber til løbende næse hjælpe med at fjerne rødme i det hvide?
Det er absolut ikke tilladt at dryppe vasokonstriktive næsedråber i øjnene på grund af den store risiko for udtørring og beskadigelse af den følsomme slimhinde.
Redder pre-showing virkelig fra dette problem?
Grundig vask vasker sved og olier væk fra kroppen, hvilket direkte reducerer dannelsen af de meget ætsende forbindelser i poolvandet.
Hvor lang tid går der normalt, før ubehaget og rødmen aftager?
Med en ordentlig udskylning med rent ferskvand forsvinder denne ubehagelige visuelle effekt helt efter blot et par timers hvile.
