Har du lagt mærke til, at din hårbørste i stigende grad er fyldt med hår, og at du om morgenen føler dig mærkeligt stiv og træt i hele kroppen? I lang tid afskrev jeg det som stress, indtil jeg lærte om den ikke-indlysende årsag – manglen på et enkelt mineral, der bogstaveligt talt holder vores krop som en usynlig ramme. I denne artikel vil jeg dele mine erfaringer og populære husråd til at genopbygge siliciumbalancen for hurtigt at genskabe fleksibiliteten i dine blodkar og den naturlige styrke i dine tråde uden komplicerede procedurer.
Når vi taler om vaskulær sundhed og stærkt hår, kommer vi straks til at tænke på calcium eller B-vitaminer. Men mange mennesker glemmer silicium. Det er et vigtigt element, der opretholder kollagenproduktion og elastin i vores kroppe. Det er det, der gør vævet fleksibelt og elastisk.
Jeg begyndte at studere folkelig erfaring og var opmærksom på, hvordan vores forfædre opretholdt helbredet. Det viste sig, at der er mange tilgængelige produkter, der er rige på dette element.
Hvordan man forstår, at kroppen beder om at være opmærksom på dette element:
-
Håret bliver kedeligt og begynder at spalte i enderne.
-
Det ser ud til kapillær skrøbelighedDet mindste blå mærke forårsager ofte blå mærker.
-
Der er stivhed i bevægelserne, som om leddene mangler smøring.
-
Fingerneglene bliver skøre og knækker let ved huslige opgaver.
Mange sundhedsentusiaster bruger enkle urteafkog. Jeg har forsøgt at gøre det til en vane at drikke en infusion af agerpadderok. Det er en gammel og gennemprøvet metode.
Det sædvanlige afkog af agerpadderok viste sig at være en rigtig opdagelse for mig – det er en gammel folkelig metode, som er blevet brugt i mange generationer til at få tykke og skinnende krøller.
For at mineralet kan optages godt, er det vigtigt at forstå forskellen på dets former. I fødevarer findes det ofte i form af komplekse forbindelser, og i væsker er det i form af orthokiselsyresom optages meget bedre af kroppen.
Selv har jeg lært nogle få regler, som hjælper mig med at opretholde balance og bevare vaskulær elasticitet:
-
Jeg lægger korn i blød før tilberedning for at forbedre tilgængeligheden af næringsstoffer.
-
Jeg vælger uskrællede afgrøder, da de maksimale fordele er skjult i kornets skal.
-
Jeg drikker mere rent vand, der er rigt på naturlige mineraler.
En vigtig hemmelig nuance er, at overskydende sukker og raffinerede kulhydrater i høj grad forstyrrer optagelsen af dette mikronæringsstof, så jeg har forsøgt at minimere søde sager i min kost.
Ofte stillede spørgsmål:
Kan jeg få nok af dette grundstof fra mad alene?
Mange mennesker har succes med at opretholde en balance ved at lægge vægt på fuldkorn, grønt og rodfrugter.
Hvor hurtigt kan jeg se resultater af traditionelle metoder?
Min erfaring er, at neglenes og hårets struktur begynder at blive pænere efter et par ugers regelmæssig pleje.
Er det sandt, at vand er bedre end krupp til at kompensere for denne mangel?
Naturligt mineralvand indeholder en letfordøjelig form, som kroppen tager imod med stor taknemmelighed.
Hvad er nytten af havreafkog?
Dette er en traditionel drik, som længe har været brugt af folk til at bevare tykt hår og vitalitet.
Påvirker dette element huden?
Ja, da det er direkte involveret i syntesen af strukturelle proteiner, bemærker mange mennesker, at de får en sund teint og fasthed tilbage.
Hvordan brygger man urter korrekt for at få maksimalt udbytte?
Jeg plejer at hælde varmt vand over de tørre urter, men ikke kogende vand, og lade dem trække stille og roligt under et låg.
Naturlig egenpleje med enkle og prisvenlige produkter hjælper med at opretholde den indre balance hver dag.
