En pludselig bølge af spændinger i kroppen kan overraske dig på det mest ubelejlige tidspunkt, når du ikke har dit sædvanlige førstehjælpssæt ved hånden. Jeg har længe ledt efter en hurtig metode, der virker, og besluttede at teste den gamle østlige praksis med akupressur. Det viste sig, at effekten på et bestemt punkt i ansigtet virkelig kan hjælpe kroppen med at slappe af og normalisere sin tilstand på bare ét minut.
Hvad denne metode er, og hvordan den virker
Traditionelle asiatiske læresætninger har brugt denne teknik i århundreder. Akupressur indebærer et blidt tryk på reflekszonerne uden brug af nåle. Det pågældende punkt kaldes “Zhen Zhong”. Mange mennesker bruger det til hurtigt at genvinde mental klarhed og til at trykaflastning i stressede situationer.
Det er ret nemt at finde det rigtige område i dit ansigt:
-
Den er placeret i den lodrette rille mellem overlæben og næseroden.
-
Ligger ca. en tredjedel af vejen ned fra næseskillevæggen.
-
Den mærkes med fingeren som en lille, men tydelig anatomisk fordybning.
Min erfaring med at bruge orientalsk knowhow
Jeg prøvede at bruge denne teknik i øjeblikke med alvorlig træthed, hvor pulsen er mærkbart forøget. Teknikken viste sig at være intuitivt forståelig. Det vigtigste er at indtage en behagelig siddestilling, slappe af i skuldrene og dække øjnene.
Hovedhemmeligheden ligger ikke i trykkets intensitet, men i en dyb, afmålt vejrtrækning under massagen, som giver nervesystemet mulighed for øjeblikkeligt at frigøre spændinger.
Dynamikken i tilstanden ændrer sig som regel gradvist, men ret hurtigt. Jeg har bemærket et bestemt mønster med stimulering punkt under næsen.
Vigtige sikkerhedsregler
Selvom denne metode hører til den populære folkevisdomer det værd at udvise grundlæggende forsigtighed. Enhver kropslig praksis kræver følsomhed.
-
Massage udføres kun med pegefingerens eller tommelfingerens bløde pude.
-
Bevægelserne skal være lette, cirkulære eller pulserende uden at forårsage akut smerte.
-
Medicinske eksperter minder os altid om, at sådanne husholdningstricks kun tjener som et ekstra afslapningsværktøj, ikke som en kur.
Ofte stillede spørgsmål:
Erstatter denne metode medicin ordineret af en læge?
Absolut ikke, det er bare en ekstra huslig måde at lindre situationsbetinget stress på.
Hvor ofte kan dette ansigtsområde stimuleres?
Mange behandlere anbefaler at gøre det efter behov, når der er mildt ubehag.
Kan man bruge en fingernegl til at lægge mere pres på?
Det er bedre udelukkende at arbejde med fingerspidserne for at undgå mikrotraumer på den følsomme hud.
Hjælper denne teknik mod alvorlig følelsesmæssig stress?
At fokusere på jævn vejrtrækning og spotting er fremragende til at flytte nervesystemets opmærksomhed.
Vil dette trick virke for absolut alle mennesker?
Kroppens reaktion er altid individuel, så metodens effektivitet varierer.
